Je baby in je buik
We beginnen bij de basis.
- Wat er in je baarmoeder gebeurt
- Weetjes en feitjes over de baby
- Welke veranderingen en signalen normaal zijn
Bevallingscursus van 1 dag
Eén dagdeel, en je weet wat er gaat gebeuren
Een theoretische zwangerschapscursus op één zaterdag of zondag, ochtend of middag. No-nonsense, wetenschappelijk onderbouwd, met een flinke dosis humor — en daardoor ook een cursus waar aanstaande vaders wat aan hebben.
Voor wie
Voor stellen tussen 25 en 37 weken
Tijdens de cursus komen alle onderwerpen aan bod die je nodig hebt om samen goed voorbereid te zijn op wat komen gaat: wat er in je lichaam gebeurt, hoe een bevalling verloopt, en vooral wat jullie er samen aan kunnen doen.
Het is een interactief dagdeel in een kleine groep, dus er is ruimte voor jullie vragen. Je volgt de cursus samen met je partner, of alleen.
Aanmelden kan al vanaf twaalf weken zwangerschap. Doe dat op tijd: de cursus zit meestal snel vol.
- samen of alleen €150, inclusief koffie, thee en water.
- één zaterdag of zondag Groep 1 in de ochtend, van 09:30 tot 12:30. Groep 2 in de middag, van 13:00 tot 16:00.
- een kleine groep Vanaf vier stellen. Hoeveel er maximaal bij kunnen verschilt per locatie: van zes in Amstelveen tot tien in Mijdrecht.
- ook als opfriscursus Bij een tweede of derde zwangerschap. Suzan gaat dan in op jullie vragen en op de verschillen met de vorige keer.
Inhoud
Wat er tijdens de cursus aan bod komt
Zes onderdelen, opgebouwd van wat er in je lichaam gebeurt naar wat jullie er concreet mee doen.
Hormonen en bevallen
Hormonen sturen je hele bevalling aan. Als je snapt hoe dat werkt, voelt bevallen minder spannend en logischer.
- Welke hormonen actief zijn tijdens de bevalling
- Waar ze worden aangemaakt en wat hun functie is
- Hoe je ze positief kunt beïnvloeden
Weeën en de fases van de bevalling
Je leert precies wat je kunt verwachten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
- Wat een wee precies is en hoe die voelt
- Hoe lang weeën duren en waarom ze nodig zijn
- De verschillende fases van de bevalling
- Wanneer je naar het ziekenhuis gaat
Wat jij en je partner concreet doen
Het belangrijkste onderdeel van de cursus. Geen vage tips, maar praktische technieken die je direct kunt toepassen.
- Houdingen die helpen bij ontsluiting
- Manieren om met weeën om te gaan
- Taken voor je partner: actief ondersteunen
- En wat je juist níet moet doen
Pijnbestrijding en medische keuzes
We bespreken alle opties, zodat je zelf bewuste keuzes kunt maken.
- Medicinale pijnbestrijding, met voor- en nadelen per optie
- Wat er gebeurt als de bevalling anders loopt
- Ingrepen en ziekenhuisprocedures uitgelegd
Ademhalingstechnieken die werken
Goede ademhaling helpt je energie besparen en beter omgaan met weeën.
- Praktisch oefenen, zodat je het thuis kunt herhalen
Waar
Vijf locaties, allemaal bij een verloskundigenpraktijk
Suzan geeft de cursus zelf, op alle vijf de locaties.
- Amsterdam — Verloskundigen Amsterdam Zuid
- Amstelveen — Verloskundigen Amstelveen Ouderkerk
- Hoofddorp — Geboortecentrum PUUR
- Hillegom — Geboortecentrum PUUR
- Mijdrecht — Verloskundigen de Ronde Venen
Liever thuis, in je eigen tempo? De inhoud van de online cursus is gelijk aan die van de cursus op locatie. Beide worden vanuit vrijwel elke aanvullende verzekering vergoed — zoek je verzekeraar op.